舌根舌苔厚白通常是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。具體如下：
1.飲食不當：飲食過於油膩、辛辣或不規律，可能導致消化係統負擔加重，引起舌苔厚白。建議調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物。
2.口腔衛生不佳：口腔清潔不徹底，細菌滋生，也可能導致舌苔變厚。建議加強口腔衛生，每天刷牙兩次，使用漱口水。
3.慢性疾病：如慢性胃炎、消化不良等慢性疾病，也可能導致舌苔厚白。治療時需針對病因，如胃炎可使用奧美拉唑、雷貝拉唑等藥物，消化不良可使用多酶片、健胃消食片等藥物，均需在醫生指導下使用。
建議保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，必要時可就醫谘詢。