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路走多了腳疼是什麼原因

陳路 骨科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

走路多了腳疼可能是由於多種原因引起的,例如鞋子不合適、走路姿勢不正確或者肌肉疲勞等。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.鞋子不合適

穿著過小或者過硬的鞋子長時間走路,可能會導致腳部受壓,引起疼痛。建議選擇合腳、舒適的鞋子,必要時可使用鞋墊來緩解壓力。

2.走路姿勢不正確

走路時腳掌著地方式不當或者步態不穩,可能會導致腳部肌肉過度使用,引起疼痛。建議糾正走路姿勢,必要時可進行物理治療或者康複訓練。

3.肌肉疲勞

長時間走路或者運動,可能會導致腳部肌肉疲勞,引起疼痛。建議適當休息,進行肌肉放鬆和拉伸運動,必要時可使用外用藥膏或者貼敷來緩解疼痛。

除以上原因外,還可能與腳部疾病、關節炎等因素有關。日常生活中應注意腳部保暖,避免長時間站立或者走路。如疼痛持續不緩解,應及時就醫檢查,以免延誤病情。

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