月經前乳房脹痛通常可能是由於激素水平變化、乳腺組織水腫或乳腺炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.激素水平變化：月經前，女性體內的雌激素和孕激素水平升高，可能導致乳腺組織充血、水腫，引起乳房脹痛。這種情況一般會在月經來潮後自行緩解。
2.乳腺組織水腫：月經前，乳腺組織可能會出現水腫現象，導致乳房脹痛。這種情況可以通過穿著合適的文胸、避免攝入過多高鹽食物等方法進行緩解。
3.乳腺炎：如果乳房脹痛伴有紅腫、發熱等症狀，可能是乳腺炎引起的。這種情況需要及時就醫，醫生可能會開具抗生素進行治療，如頭孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等。同時，注意保持乳房清潔，避免乳房受壓。
建議保持良好的生活習慣，適當進行乳房按摩，促進血液循環。如果乳房脹痛持續不緩解，應及時就醫，排除其他疾病可能。