莫名其妙很煩可能是壓力過大、情緒波動或生理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期處於高壓環境下，可能導致情緒緊張和焦慮，從而引發煩躁情緒。建議通過運動、聽音樂或與朋友聊天等方式緩解壓力。
2.情緒波動：情緒波動較大時，容易感到煩躁不安。可以嚐試進行深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆身心的活動。
3.生理因素：生理因素如激素水平失衡、缺乏維生素或礦物質等，也可能導致煩躁情緒。建議在醫生指導下補充維生素B群、鈣劑和鐵劑等。
建議保持良好的作息習慣，合理飲食，並在必要時尋求專業醫生的幫助。