脊椎神經壓迫可能是由於肌肉緊張、椎間盤突出或骨刺形成等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致肌肉緊張，進而壓迫脊椎神經。治療方法包括物理治療、熱敷和按摩等，同時注意改善生活習慣，適當休息。
2.椎間盤突出：椎間盤是脊椎骨之間的緩衝結構，當其發生突出時，可能壓迫神經根，引起疼痛。治療方法包括藥物治療、牽引治療和手術治療等。常用藥物有非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑和神經營養藥，如布洛芬、甲鈷胺等，應在醫生指導下使用。
3.骨刺形成：隨著年齡增長，脊椎骨可能發生退行性改變，形成骨刺，壓迫神經。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術治療等。常用藥物有鈣劑、維生素D和雙氯芬酸鈉等，以緩解症狀和改善骨質。
建議保持良好的生活習慣，控製體重，加強鍛煉，預防脊椎疾病。如出現症狀，應及時就醫，以免延誤治療。