眼睛脹、酸疼可能是由於長時間用眼、眼部疲勞、幹眼症或眼部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間用眼：長時間盯著電腦、手機等屏幕，眼睛得不到充分休息，可能導致眼肌疲勞，出現眼睛酸脹感。建議每隔一小時遠眺放鬆眼睛，減少連續用眼時間。
2.眼部疲勞：長時間看書、寫字等近距離用眼，眼睛調節肌持續緊張，容易引起眼部疲勞。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解眼部不適，但需在醫生指導下使用。
3.幹眼症：淚液分泌減少或蒸發過快，導致眼表潤滑不足，常伴有眼睛幹澀、酸脹等症狀。可使用潤眼液如聚乙二醇滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液等緩解幹眼症狀，同時注意室內濕度，避免空調直吹眼睛。
除以上原因外，還可能與眼部感染、青光眼等眼部疾病有關。日常注意用眼衛生，避免揉眼，如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，以免延誤病情。