通常，越餓越睡不著可能是由於生理需求、心理因素或疾病狀態等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生理需求
饑餓狀態下，身體會釋放饑餓激素，刺激大腦產生食欲，從而影響睡眠。此時，適當補充一些低熱量、易消化的食物，如全麥麵包、酸奶等，有助於緩解饑餓感，改善睡眠。
2.心理因素
饑餓感可能引發焦慮、緊張等不好的情緒，導致大腦過度興奮，難以入睡。此時，可以嚐試放鬆訓練、深呼吸等方法，緩解心理壓力，促進睡眠。
3.疾病狀態
某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，可能導致饑餓感增強，影響睡眠。對於這類情況，應在醫生指導下使用降糖藥、抗甲狀腺藥物等，如二甲雙胍、格列本脲、甲巰咪唑等，同時調整飲食、加強鍛煉，控製病情。
除以上原因外，還可能與生活作息不規律、飲食結構不合理等因素有關。建議保持良好的作息習慣，合理搭配飲食，必要時尋求專業醫生的幫助。