入睡困難可能是生活習慣、心理因素或生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣因素
不良的生活習慣，如晚上過度使用電子產品、飲用含咖啡因的飲料、晚餐過晚或過飽等，都可能導致入睡困難。改善方法是調整作息時間，減少晚間刺激性活動，保持晚餐清淡。
2.心理因素
焦慮、抑鬱等心理問題也常導致失眠。建議尋求心理谘詢，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮或抗抑鬱藥物，如鹽酸帕羅西汀、氟西汀和舍曲林等。
3.生理疾病
慢性疼痛、呼吸道疾病、內分泌失調等生理問題也可能引起入睡困難。針對這些疾病，應在醫生指導下進行相應治療，如使用的止痛藥布洛芬、抗組胺藥物氯雷他定等。
除以上原因外，還可能與環境因素、遺傳因素等因素有關。建議保持適宜的睡眠環境，避免噪音和光線幹擾，並在必要時尋求專業醫生的幫助。