身上起雞皮疙瘩可能是皮膚幹燥、過敏反應或感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚幹燥：皮膚幹燥是引起雞皮疙瘩的常見原因之一。當皮膚缺乏水分時，表皮細胞會變得更加緊密，導致皮膚表麵出現類似雞皮疙瘩的小疙瘩。此時，可以使用保濕霜或潤膚乳來緩解皮膚幹燥，如凡士林、甘油和尿素軟膏等。
2.過敏反應：過敏反應也可能導致皮膚出現雞皮疙瘩。當皮膚接觸到某些過敏原，如某些化學物質、食物或花粉等，可能會引發過敏反應，導致皮膚出現紅腫、瘙癢和雞皮疙瘩等症狀。此時，可以使用抗過敏藥物如鹽酸異丙嗪、氯雷他定和鹽酸西替利嗪等來緩解症狀。
3.感染：某些皮膚感染，如真菌感染或病毒感染，也可能導致皮膚出現雞皮疙瘩。此時，需要使用抗真菌藥物或抗病毒藥物進行治療，如克黴唑、特比萘芬和阿昔洛韋等。同時，保持皮膚清潔和幹燥，避免過度摩擦和刺激皮膚。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、內分泌失調等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張和焦慮，及時就醫診治。