腳趾甲變厚變黃可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.營養不良
缺乏某些營養素，如鋅、鐵和蛋白質，也可能導致腳趾甲變厚變黃。改善方法包括增加富含這些營養素的食物攝入，如紅肉、豆類和堅果等。
2.真菌感染
腳趾甲變厚變黃最常見的原因是真菌感染，如甲癬。真菌感染會導致甲板增厚、變色、變脆。治療方法包括使用抗真菌藥物，如酮康唑、克黴唑和特比萘芬等，應在醫生指導下使用。
3.慢性疾病
某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、糖尿病和銀屑病等，也可能引起腳趾甲變厚變黃。治療這類疾病需要針對病因進行，如調整甲狀腺激素水平、控製血糖等。
除以上原因外，還可能與外傷、遺傳因素等有關。日常生活中應注意保持足部清潔幹燥，避免長時間穿戴潮濕或過緊的鞋襪。如症狀持續或加重，應及時就醫進一步檢查和治療。