通常，一運動身上就癢可能是由於皮膚幹燥、過敏反應或蕁麻疹等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚幹燥
運動時身體出汗，皮膚水分流失，可能導致皮膚幹燥和瘙癢。建議運動後及時補充水分，使用保濕霜保持皮膚濕潤。
2.過敏反應
運動時接觸某些物質或食物可能引起過敏反應，導致皮膚瘙癢。建議避免接觸已知過敏原，必要時可服用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪和鹽酸異丙嗪。
3.蕁麻疹
運動時體溫升高，可能誘發蕁麻疹，表現為皮膚瘙癢、紅腫。建議避免過熱，可服用抗組胺藥物如賽庚啶、苯海拉明和地塞米鬆等緩解症狀。
除以上原因外，還可能與個人體質、運動強度等因素有關。建議運動時穿著透氣的衣物，保持皮膚清潔，如有持續不適，應及時就醫檢查。