通常，總是困想睡覺可能是睡眠不足、生活習慣不良或身體疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等都會導致睡眠不足，從而引起白天困倦、想睡覺。改善方法包括調整作息時間、提高睡眠質量等。
2.生活習慣不良：長時間久坐、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣，也可能導致身體疲勞、困倦。建議改善生活習慣，增加運動，保持飲食規律。
3.身體疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等身體疾病，也可能導致困倦、乏力等症狀。對於這類原因，需要在醫生指導下進行針對性治療，如服用鐵劑、甲狀腺激素等藥物。
除以上原因外，還可能與心理因素、環境因素等有關。建議保持良好心態，改善生活環境，必要時及時就醫檢查。