牙齦紅腫可能是牙齦炎、牙周炎或口腔衛生不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齦炎：牙齦炎是牙齦紅腫的常見原因之一，通常由於口腔衛生不良、牙菌斑積累引起。治療方法包括加強口腔衛生，使用抗菌漱口水，必要時可使用消炎藥物如複方氯己定含漱液、甲硝唑片等。
2.牙周炎：牙周炎是牙齦紅腫的另一個原因，可能由牙齦炎發展而來。治療方法包括牙周清潔、牙周手術等，同時可使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等，以控製感染。
3.口腔衛生不良：長期口腔衛生不良，牙菌斑和牙結石積累，也可能導致牙齦紅腫。改善方法包括定期洗牙、正確刷牙、使用牙線等，必要時可在醫生指導下使用消炎藥物。
除以上原因外，牙齦紅腫還可能與身體免疫力下降、激素水平變化等因素有關。建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤治療。