上牙膛總癢癢可能是口腔衛生不佳、局部過敏反應或口腔黏膜疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不佳：口腔內食物殘渣、細菌堆積可能引起牙膛癢感。應保持口腔清潔，每天刷牙兩次，使用牙線清理牙縫，定期進行口腔檢查。
2.局部過敏反應：對某些食物、藥物或口腔護理產品過敏，可能導致口腔黏膜瘙癢。應避免接觸已知過敏原，並在醫生指導下使用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪、地塞米鬆等。
3.口腔黏膜疾病：如口腔潰瘍、扁平苔蘚等口腔黏膜疾病，也會引起牙膛癢感。需在醫生指導下使用治療藥物，如複方口炎片、維生素B2、硫酸鋅片等，並注意口腔衛生。
除以上原因外，還可能與精神緊張、缺乏維生素等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張，必要時可補充維生素B族。如症狀持續，應及時就醫。