脛骨內側疼痛可能是由於肌肉拉傷、過度使用或應力性骨折等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：劇烈運動或不正確的運動方式可能導致肌肉拉傷，表現為局部疼痛和腫脹。治療方法包括休息、冷敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、依托考昔和雙氯芬酸鈉等，應在醫生指導下用藥。
2.過度使用：長時間跑步或站立可能導致脛骨內側肌肉和肌腱過度使用，引發疼痛。建議減少運動量，適當休息，並可使用物理治療如超聲波治療和電刺激治療。
3.應力性骨折：長期承受重複性壓力可能導致脛骨出現微小裂紋，形成應力性骨折。治療方法包括完全休息、使用石膏固定和可能需要手術幹預，具體治療方案需遵醫囑。
除以上原因外，脛骨內側疼痛還可能與營養不良、血液循環不良等因素有關。建議保持均衡飲食，適量補充維生素D和鈣，促進骨骼健康。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，避免延誤治療。