寶寶睡覺時翻來覆去可能是由於多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。一般來說，這種情況可能與環境因素、身體不適或睡眠習慣有關。
1.環境因素
寶寶對睡眠環境的舒適度非常敏感，過熱或過冷的房間溫度、嘈雜的聲音或不適當的光線都可能導致寶寶睡眠不安。為了改善這種情況，家長應確保寶寶的睡眠環境安靜、溫度適宜且光線柔和。
2.身體不適
消化不良、脹氣或疼痛等身體不適也可能導致寶寶睡眠不安。在這種情況下，家長可以嚐試調整寶寶的飲食，避免喂食過量或不易消化的食物，並在醫生指導下使用如消脹片、嬰兒健脾散等藥物。
3.睡眠習慣
寶寶的睡眠習慣對其睡眠質量有很大影響。如果寶寶白天過度興奮或晚上睡前活動過多，可能會導致夜間睡眠不安。家長應幫助寶寶建立規律的作息時間，保證充足的白天活動和適宜的睡前放鬆。
除以上原因外，還可能與寶寶的情緒狀態、生長發育等因素有關。家長應密切觀察寶寶的日常行為和反應，如有異常應及時就醫，並在醫生指導下進行相應的幹預和治療。