月經推遲半個月可能是壓力過大、內分泌失調或生殖係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力或情緒波動可能導致內分泌係統紊亂，影響月經周期。此類情況可通過調整心態、適當運動和放鬆心情來緩解。
2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，都可能導致月經推遲。治療方法包括藥物治療和生活方式調整，如使用甲狀腺片、黃體酮膠囊和二甲雙胍等藥物。
3.生殖係統疾病：子宮內膜異位症、子宮肌瘤等生殖係統疾病也可能引起月經推遲。治療方法包括藥物治療、手術治療等，常用藥物有阿那曲唑片、地屈孕酮片等。
除以上原因外，月經推遲還可能與營養不良、體重變化、遺傳等因素有關。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，保持適當運動，如有異常應及時就醫檢查。