孕期血糖控製對於孕婦和胎兒的健康至關重要。一般而言，孕期血糖高可能是飲食不當、缺乏運動或妊娠糖尿病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：孕婦在孕期應保持均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物的攝入。合理搭配蛋白質、碳水化合物和脂肪，有助於維持血糖穩定。例如，可以適量攝入全麥麵包、糙米、瘦肉等食物。
2.缺乏運動：適當的運動有助於提高胰島素敏感性，降低血糖。孕婦可以選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動。但運動前應谘詢醫生意見，避免過度勞累。
3.妊娠糖尿病：妊娠糖尿病是孕期特有的疾病，可能與激素變化、遺傳因素等有關。孕婦應定期進行血糖檢測，一旦發現血糖異常，應及時就醫。醫生可能會建議使用胰島素進行治療，同時配合飲食和運動控製血糖。
除以上原因外，孕期血糖高還可能與家族遺傳、年齡等因素有關。孕婦應保持良好的生活習慣，定期產檢，及時發現並處理血糖問題。如有疑問，應及時谘詢專業醫生，確保母嬰健康。