頭暈惡心想吐可能是暈車、低血糖、食物中毒等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.暈車
乘坐交通工具時，由於晃動、顛簸，可能引起頭暈、惡心等暈車症狀。可采取閉目休息
2.低血糖
長時間未進食或血糖水平下降，可能導致頭暈、惡心等症狀。此時可適量攝入含糖食物或飲料，如葡萄糖片、果汁等，以迅速補充血糖。
、深呼吸等方法緩解，必要時可服用暈車藥，如美撲偽麻片、茶苯海明片等。
3.食物中毒
食用了變質、汙染或過敏的食物，可能引起頭暈、惡心、嘔吐等食物中毒症狀。應及時就醫治療，可使用止吐藥如甲氧氯普胺、曲馬多等緩解症狀，同時注意補充水分和電解質。
除以上原因外，頭暈惡心想吐還可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血等因素有關。日常生活中應保證充足睡眠，保持良好的心態，合理飲食，避免過度勞累。如症狀持續或加重，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。