指甲蓋凸起來可能是外傷、營養不良或真菌感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外傷：指甲蓋受到外力撞擊或壓迫，可能導致指甲蓋凸起。這種情況下，應避免進一步損傷指甲，並使用消炎止痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等緩解疼痛。
2.營養不良：缺乏維生素A、維生素C或鋅等營養素，可能導致指甲蓋凸起。補充這些營養素，如通過食物或藥物補充，有助於改善指甲狀況。
3.真菌感染：真菌感染是導致指甲蓋凸起的常見原因之一。治療真菌感染，可使用抗真菌藥物如酮康唑、特比萘芬和伊曲康唑等，在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、遺傳因素等因素有關。建議保持指甲清潔幹燥，避免長時間浸泡在水中，定期修剪指甲，以減少感染風險。如症狀持續或加重，應及時就醫。