通常，後腰疼可能是由於肌肉勞損、坐姿不當或腎髒疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉可能導致肌肉勞損，引起後腰疼痛。治療方法包括休息、熱敷和按摩。藥物治療方麵，可以使用氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊和舒筋活血片等，但應在醫生指導下用藥。
2.坐姿不當：長時間坐姿不正確，如久坐、駝背等，可能導致腰部肌肉緊張和韌帶拉傷，引起後腰疼痛。改善坐姿，定期站起來活動，進行腰部拉伸運動有助於緩解疼痛。
3.腎髒疾病：腎結石、腎炎等腎髒疾病也可能引起後腰疼痛。這類疾病需要及時就醫診治，治療方法包括藥物治療、體外震波碎石等。藥物治療方麵，可以使用排石顆粒、腎石通顆粒和複方金錢草顆粒等，但需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與腰椎疾病、婦科問題等因素有關。日常生活中，注意保持良好的坐姿，加強腰部肌肉鍛煉，定期進行體檢。如疼痛持續不緩解，應及時就醫診治。