怕冷怕風可能是體質虛弱、營養不良或甲狀腺功能減退等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.體質虛弱：體質虛弱的人往往抵抗力較差，容易受到外界環境的影響。可以通過加強鍛煉、合理飲食等方式提高體質，增強抵抗力。
2.營養不良：長期營養不良會導致身體機能下降，抵抗力減弱。應保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，必要時可在醫生指導下服用營養補充劑。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會導致新陳代謝減緩，身體產熱不足，容易感到寒冷。應及時就醫檢查甲狀腺功能，必要時服用甲狀腺激素替代治療，如左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等。
除以上原因外，還可能與貧血、內分泌失調等因素有關。日常生活中應注意保持溫暖，避免受涼，同時保持良好的生活習慣，定期體檢，及時發現並治療相關疾病。