左側腰疼可能是由於肌肉拉傷、腎結石或腰椎間盤突出等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉可能導致肌肉拉傷，表現為腰部疼痛。治療方法包括休息、熱敷和使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等。應在醫生指導下用藥。
2.腎結石：腎結石可能導致腰部劇烈疼痛，伴隨尿頻、尿急等症狀。治療方法包括多喝水、藥物治療和體外衝擊波碎石等。常用的藥物有檸檬酸鉀、別嘌醇和坦索羅辛等，應在醫生指導下使用。
3.腰椎間盤突出：長期不良姿勢或腰部受力不均可能導致腰椎間盤突出，引發腰部疼痛和下肢放射痛。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療等。常用的藥物有藥物、肌肉鬆弛劑和神經營養藥等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，左側腰疼還可能與腎髒疾病、腰椎病變等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物負重。如疼痛持續或加重，應及時就醫檢查和治療。