膝蓋發軟無力可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.營養不良：缺乏維生素D和鈣元素可能導致膝蓋發軟無力。維生素D有助於鈣的吸收，而鈣是構成骨骼的重要成分。治療方法包括補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣片、骨化三醇軟膠囊和維生素D滴劑。
2.關節炎：膝關節炎是一種常見的關節疾病，可能導致膝蓋發軟無力。治療方法包括藥物治療和物理治療，如藥物、糖皮質激素和透明質酸鈉注射液。
3.神經損傷：膝關節周圍的神經損傷也可能導致膝蓋發軟無力。治療方法包括藥物治療和神經修複手術，如神經營養藥、維生素B族和神經生長因子。
除以上原因外，膝蓋發軟無力還可能與肌肉疲勞、外傷等因素有關。建議日常生活中注意營養均衡，適當鍛煉，避免長時間站立或跑步。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。