酒後可以喝牛奶。通常，牛奶中的乳糖和蛋白質可以幫助緩解酒精對胃黏膜的刺激，同時牛奶中的鈣質有助於穩定神經，緩解酒後的不適感。
若酒後感到不適，可以考慮適量飲用牛奶。牛奶中的營養成分可以為身體提供能量，幫助恢複體力。此外，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白有助於修複受損的胃黏膜，減輕酒精對胃的刺激。常見的牛奶類型有全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶，可以根據個人口味和需求選擇。需要注意的是，牛奶並非解酒藥物，過量飲酒仍然會對身體健康造成損害。在醫生指導下，還可以考慮使用其他藥物如美他醇、納洛酮和丙泊酚等，以緩解酒後症狀。
酒後適量飲用牛奶有助於緩解不適，但最重要的還是控製飲酒量，避免過量飲酒。同時，酒後不宜立即服用藥物，應在醫生指導下合理用藥，以確保安全。