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空腹可以吃蘋果嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

蘋果是一種營養豐富的水果,通常可以在空腹時食用。蘋果中含有的果糖和葡萄糖可以迅速被人體吸收,提供能量,同時蘋果中的纖維素有助於促進腸道蠕動,改善便秘。但是,對於某些人來說,空腹吃蘋果可能會引起胃部不適,如胃酸過多或胃腸道敏感的人。

在空腹時食用蘋果,可以為身體提供多種營養物質。蘋果中含有的維生素C、鉀、鈣等礦物質,以及抗氧化物質如槲皮素等,對身體健康有益。此外,蘋果中的果膠成分有助於降低膽固醇水平。在藥物治療方麵,蘋果與某些藥物相互作用較少,但應注意,如正在服用抗凝藥物華法林、降糖藥物二甲雙胍或降壓藥物利血平等,應在醫生指導下食用蘋果,以免影響藥物效果。

總的來說,大多數人在空腹時適量食用蘋果是安全的。然而,如果存在胃部不適或正在服用特定藥物,應謹慎食用或谘詢醫生意見。適量食用蘋果,可以為身體提供營養,促進健康。

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