通常，月經期間可以慢跑。月經期間，適當的運動有助於緩解痛經和情緒波動，慢跑作為一種低強度的有氧運動，可以促進血液循環，減輕經期不適。然而，每個人的身體狀況不同，應根據個人感受和醫生建議決定是否慢跑。
在月經期間，如果感到不適，可以考慮使用藥物來緩解症狀。例如，布洛芬可以減輕疼痛和炎症，對乙酰氨基酚有助於緩解輕度至中度的疼痛，而抗組胺藥物如苯海拉明則可以緩解輕度的過敏症狀。重要的是，在使用任何藥物之前，應谘詢醫生或藥師，確保藥物的安全性和適用性。
建議在月經期間根據自身的舒適度和健康狀況進行慢跑，如果感到不適，應適當減少運動量或選擇其他低強度的運動。同時，保持良好的飲食和休息習慣，有助於緩解經期不適。