成年人肺活量的正常值通常在3500毫升到5500毫升之間。肺活量是指在最大吸氣後，能夠呼出的最大氣體量，是衡量肺功能的重要指標之一。
肺活量受多種因素影響，包括年齡、性別、身高、體重、健康狀況等。一般來說，男性的肺活量要高於女性，年輕人的肺活量要高於老年人。此外，經常進行體育鍛煉的人，由於肺部肌肉發達，肺活量也相對較高。然而，吸煙、患有慢性呼吸係統疾病等，都可能導致肺活量降低。
為了保持肺功能健康，建議成年人平時多進行有氧運動，如跑步、遊泳、騎自行車等，以增強肺部肌肉力量。同時，要注意戒煙、避免長時間接觸空氣汙染，以減少對肺部的損害。如果出現呼吸困難、持續咳嗽等症狀，應及時就醫檢查，必要時在醫生指導下使用藥物治療。