拉肚子拉到肛門疼通常是由於腹瀉導致肛門部位受到刺激和摩擦，可能伴隨有肛裂或痔瘡等肛腸疾病。緩解此類症狀的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：首先，應調整飲食習慣，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃富含纖維的蔬菜和水果，以促進腸道蠕動，減少大便次數和硬度。同時，保持充足的水分攝入，避免脫水。
2.物理治療：在肛門疼痛較為明顯時，可以采取溫水坐浴的方式，每天2-3次，每次15-20分鍾，有助於緩解局部疼痛和炎症。此外，保持肛門部位的清潔幹燥，避免長時間坐立，以減輕對肛門的刺激。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解症狀。例如，可以使用複方黃連素片、蒙脫石散等藥物來收斂止瀉；對於肛裂或痔瘡，可以使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓等藥物進行局部治療。同時，注意遵醫囑用藥，避免自行用藥。
對於經常性腹瀉導致的肛門疼痛，建議在日常生活中加強腸道保健，合理飲食，保持良好的生活習慣。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以便進行詳細檢查和針對性治療。