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吃餅幹多了會上火嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

吃餅幹多了可能會上火。上火是中醫術語,指的是身體內部熱量過多,導致口幹舌燥、便秘、喉嚨痛等症狀。餅幹屬於高熱量、高糖分食品,過量食用容易引發上火。

上火的原因多種多樣,除了吃餅幹,還可能與個人體質、飲食習慣、氣候環境等因素有關。在日常生活中,我們可以通過合理飲食、多喝水、保持良好作息等方式來預防上火。如果已經出現上火症狀,可以在醫生指導下使用一些清熱去火的藥物,如黃連上清丸、牛黃解毒片、清熱解毒口服液等,以緩解症狀。

總之,適量食用餅幹對身體健康並無大礙,但過量食用則可能引發上火。建議大家在享受美味的同時,也要注意控製攝入量,保持飲食平衡。如果出現上火症狀,應及時就醫,遵醫囑合理用藥。

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