吃巧克力通常不會直接導致發胖，但過量食用高熱量和高脂肪的巧克力可能會增加體重。巧克力含有可可脂、糖分和蛋白質，適量食用可以提供能量和滿足口感，但過量則可能因為攝入過多熱量而增加體重。
巧克力的種類繁多，其中黑巧克力含有較高的可可含量，糖分和脂肪含量相對較低，適量食用對健康有益。然而，牛奶巧克力和白巧克力含有更多的糖分和脂肪，如果食用過多，可能會導致體重增加。例如，常見的高可可含量的黑巧克力如“瑞士蓮黑巧克力”、“費列羅黑巧克力”和“德芙黑巧克力”，它們的熱量相對較低，適合作為健康零食。重要的是，無論選擇哪種巧克力，都應在醫生指導下適量食用，並結合均衡的飲食和適量的運動。
總之，適量食用巧克力並結合健康的生活方式是維持體重的關鍵。