刺五加、枸杞和紅棗可以一起食用。這三種食材通常可以搭配使用，具有滋補身體、增強免疫力等功效。在中醫理論中，它們各自具有不同的藥用價值，結合使用可以相輔相成，達到更好的保健效果。
在具體應用時，刺五加具有益氣補腎、強筋壯骨的作用；枸杞則有養肝明目、滋陰補腎的功效；紅棗則能補中益氣、養血安神。在醫生指導下，可以將這三種食材適量搭配，如刺五加、枸杞、紅棗，共同煎水服用。此外，還可以根據個人體質和需求，適當增減用量或與其他藥材搭配使用。
總之，在合理搭配和適量食用的前提下，刺五加、枸杞和紅棗可以一起食用，有助於發揮各自的藥用價值，達到養生保健的目的。但需要注意的是，每個人的體質和需求不同，建議在醫生指導下選擇合適的搭配和用量。