感冒了一般不建議蒸汗蒸。因為汗蒸會使身體大量出汗，導致體內水分和電解質失衡，可能加重感冒症狀。
感冒時，身體需要充足的休息和水分來幫助恢複。而汗蒸過程中的高溫環境會加速體內水分的流失，使身體更加虛弱。此外，汗蒸還可能刺激呼吸道，導致咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀加重。在感冒期間，應避免進行汗蒸等高溫活動。
如果感冒症狀較輕，可以在醫生指導下使用一些藥物來緩解症狀。例如，可以使用對乙酰氨基酚來緩解發熱和疼痛；使用偽麻黃堿來緩解鼻塞；使用氨溴索來緩解咳嗽。但需要注意的是，這些藥物都應在醫生指導下使用，避免自行用藥導致不良反應。
感冒期間應多休息、多喝水，保持室內空氣流通，避免過度勞累和接觸高溫環境。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。