喝骨頭湯通常可以補鈣。骨頭湯中含有一定量的鈣質，尤其是經過長時間燉煮的骨頭湯，鈣質更容易溶解出來。但是，骨頭湯中的鈣含量並不高，而且吸收率也相對較低。
要想通過飲食補鈣，除了喝骨頭湯外，還可以選擇一些鈣含量較高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等。此外，一些藥物也可以幫助補鈣，如碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、骨化三醇軟膠囊等。這些藥物在醫生指導下使用，可以提高鈣的吸收率，促進骨骼健康。
需要注意的是，補鈣並非越多越好，過量補鈣可能會增加腎結石等疾病的風險。因此，在補鈣時，應該根據自己的實際情況，合理選擇食物和藥物，同時注意適量運動，促進鈣的吸收和利用。