喝酒通常可以幫助人們更快地入睡，但這種睡眠的質量往往較差。
酒精能夠抑製大腦的興奮性，使人感到放鬆，從而更容易進入睡眠狀態。然而，酒精同時也會影響睡眠的深度和周期，導致睡眠變得淺而易醒。此外，酒精還可能引起脫水，導致夜間口渴和多次醒來。在治療失眠時，醫生可能會根據病情推薦一些藥物，如苯二氮平類藥物（如地西泮）、非苯二氮平類藥物（如佐匹克隆）和抗抑鬱藥（如多塞平）。這些藥物可以幫助改善睡眠質量，但應在醫生指導下使用，以避免潛在的副作用和依賴性。
總的來說，雖然喝酒可能在短期內幫助入睡，但長期依賴酒精來改善睡眠並不可取。保持良好的睡眠衛生習慣，如避免咖啡因和電子屏幕的幹擾，以及在醫生指導下合理使用藥物，才是改善睡眠質量的有效方法。