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喝可樂會失眠嗎

謝玉蘭 普內科 副主任醫師

東南大學附屬中大醫院 三甲

喝可樂可能會導致失眠。可樂中含有的咖啡因是一種中樞神經興奮劑,能夠暫時驅走睡意並恢複精力。對於對咖啡因敏感的人來說,晚上飲用可樂可能會影響睡眠質量。

咖啡因的作用因人而異,有些人即使在晚上攝入咖啡因也能安然入睡,而有些人則可能因此失眠。除了咖啡因,可樂中的糖分也可能影響睡眠。糖分攝入過多會導致血糖水平波動,進而影響睡眠。此外,可樂中的碳酸氣體也可能讓人感覺不適,影響睡眠。在治療失眠時,醫生可能會推薦使用一些藥物,如苯海拉明、安定或者褪黑素等,但這些藥物的使用應在醫生指導下進行,以避免潛在的副作用和藥物相互作用。

總的來說,為了保持良好的睡眠質量,建議晚上避免飲用含有咖啡因的飲料,如可樂。如果存在失眠問題,應尋求專業醫生的幫助,並在醫生指導下合理使用藥物。

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