白痰多可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。具體如下：
1.感冒：感冒時，呼吸道受到病毒或細菌感染，導致黏膜分泌物增多，形成白痰。此時可使用感冒清熱顆粒、板藍根顆粒等藥物緩解症狀，同時多飲水，保持室內空氣流通。
2.過敏：過敏體質的人在接觸過敏原後，如花粉、塵蟎等，會引起氣道高反應性，產生大量白痰。可使用氯雷他定、鹽酸西替利嗪等抗過敏藥物，並避免接觸過敏原。
3.慢性支氣管炎：長期吸煙、空氣汙染等因素可導致慢性支氣管炎，患者咳出大量白色黏痰。治療上可使用鹽酸氨溴索、複方甘草片等祛痰藥物，同時戒煙，改善生活環境。
除以上原因外，白痰多還可能與胃食管反流、支氣管擴張等因素有關。日常應注意加強鍛煉，增強體質，避免接觸刺激性氣體。如症狀持續不緩解，應及時就醫，查明病因，對症治療。