肋骨疼痛可能是由於肌肉拉傷、肋軟骨炎或肋骨骨折等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能導致肋間肌肉拉傷，表現為肋骨疼痛。治療方法包括休息、局部冷敷和使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸或依托考昔緩解疼痛。
2.肋軟骨炎：肋軟骨炎是肋軟骨與肋骨連接處發炎，可能因感染、外傷或自身免疫性疾病引起。治療包括抗炎藥物如阿司匹林、吲哚美辛或對乙酰氨基酚，必要時可進行物理治療。
3.肋骨骨折：肋骨骨折多由外傷引起，如跌倒、撞擊等。骨折可能導致呼吸困難、氣胸等並發症。治療包括固定、止痛和預防感染，嚴重時需手術治療。
除以上原因外，肋骨疼痛還可能與胸膜炎、肺栓塞等嚴重疾病有關。日常應注意避免劇烈運動和外傷，如有持續疼痛或伴隨其他症狀，應及時就醫檢查。