通常，兩腮長痘痘可能是由皮膚油脂分泌過多、毛囊堵塞或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚油脂分泌過多：皮膚油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘。可以使用控油潔麵產品，如茶樹油潔麵乳、硫磺皂等，幫助清潔皮膚，減少油脂分泌。
2.毛囊堵塞：毛囊內角質堆積，導致毛囊口堵塞，形成痘痘。可以使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質產品，促進角質代謝，預防毛囊堵塞。
3.內分泌失調：內分泌失調，如雄性激素水平過高，也可能導致痘痘。可以服用調節內分泌的藥物，如丹參酮膠囊、黃體酮膠囊等，但需在醫生指導下使用。
建議保持良好的生活習慣，避免高糖、高脂食物，保證充足的睡眠，同時注意皮膚清潔，定期去角質，預防痘痘的發生。如痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。