感覺頭要炸了可能是由多種因素引起的，如壓力過大、睡眠不足、高血壓等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致頭痛，此時應嚐試放鬆心情，進行適當的運動和休息，必要時可服用一些緩解壓力的藥物，如複方丹參滴丸、逍遙丸和養血清腦顆粒等。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠也可能導致頭痛，應保證每天7小時-8小時的睡眠時間，並盡量保持規律的作息。如果頭痛嚴重，可在醫生指導下使用一些助眠藥物，如地西泮、佐匹克隆和褪黑素等。
3.高血壓：高血壓患者容易出現頭痛，應及時監測血壓，並在醫生指導下使用降壓藥物，如硝苯地平、美托洛爾等。同時，應注意低鹽飲食，增加運動，控製體重。
建議日常生活中注意用眼衛生，定期進行頸椎鍛煉，保持正確的坐姿和睡姿。如果頭痛持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。