下巴上長痘痘可能是油脂分泌過多、內分泌失調或是消化係統問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.油脂分泌過多：皮膚油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。可以使用含有水楊酸、果酸等成分的洗麵奶清潔皮膚，幫助去除多餘油脂。
2.內分泌失調：女性生理期前後，激素水平波動，可能導致下巴長痘。可以服用維生素B6、維生素E等調節激素水平，緩解痘痘症狀。
3.消化係統問題：長期便秘、胃腸功能紊亂等消化係統問題，可能引起下巴長痘。建議多吃高纖維食物，如燕麥、蔬菜等，促進腸道蠕動，改善便秘。
平時要注意保持良好的作息習慣，適當運動，緩解壓力。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，遵醫囑用藥，避免自行用藥導致皮膚受損。