手腕疼痛可能是由於過度使用、外傷或疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度使用：長時間進行重複性手腕活動，如打字或使用手持工具，可能導致肌腱炎。這種情況下，休息和冷敷是初步的緩解措施，同時可以考慮使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉來減輕炎症和疼痛。
2.外傷：手腕受到撞擊或扭傷可能導致軟組織損傷或骨折。輕微的損傷可以通過休息、冰敷和抬高手臂來緩解，而嚴重的損傷可能需要X線檢查和醫生的專業治療。
3.疾病：某些疾病如類風濕性關節炎、腕管綜合征等也可能導致手腕疼痛。對於類風濕性關節炎，可能需要使用糖皮質激素如潑尼鬆、甲潑尼龍或地塞米鬆來控製炎症。腕管綜合征可能需要物理治療或手術幹預。
日常生活中應注意手腕的適當休息和保護，避免長時間保持同一姿勢。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。