胃酸倒流通常是由於食管下括約肌功能減弱、胃排空延遲或胃內壓力增高等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.食管下括約肌功能減弱：食管下括約肌是防止胃內容物逆流的閥門，當其功能減弱時，胃酸容易倒流至食管，引起不適。治療方法包括生活方式的調整，如避免過度飲食、減少辛辣食物的攝入，以及藥物治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑和泮托拉唑等質子泵抑製劑，應在醫生指導下使用。
2.胃排空延遲：胃排空延遲是指食物在胃內停留時間過長，可能導致胃酸積聚並倒流。這種情況可能與飲食不規律、消化不良或某些藥物的副作用有關。改善方法包括定時定量進食、避免高脂食物，以及必要時使用多潘立酮、莫沙必利等胃腸動力藥物，需遵醫囑用藥。
3.胃內壓力增高：胃內壓力增高可能由於胃擴張、胃內氣體積聚或某些病理狀態引起。減輕胃內壓力的方法包括減少碳酸飲料的攝入、避免過度緊張和焦慮，以及在必要時使用抗酸藥物如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁凝膠等，應在醫生指導下使用。
建議保持健康的生活習慣，避免過度壓力，並在出現胃酸倒流症狀時及時就醫。