去除牙漬的方法主要有日常護理、藥物治療和專業潔牙等，通常需根據牙漬的嚴重程度和個人口腔健康狀況進行選擇。
1.日常護理：保持口腔衛生是預防和去除牙漬的基礎。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少於2分鍾。餐後及時漱口，減少食物殘渣在牙齒表麵的滯留時間。
2.藥物治療：對於輕度牙漬，可以使用美白牙膏或美白牙貼等產品，可以在一定程度上去除牙齒表麵的色素沉著。但需注意，使用這些產品時，應遵循產品說明書的指導，並在醫生建議下使用。
3.專業潔牙：對於中重度牙漬，尤其是因長期吸煙、飲茶等原因造成的深層牙漬，需要到口腔醫院進行專業潔牙。醫生會使用超聲波潔牙機等設備，去除牙齒表麵的牙結石和色素，恢複牙齒的自然色澤。
此外，平時應避免過多攝入色素重的食物和飲料，如咖啡、紅酒等。定期到口腔醫院進行口腔檢查和潔牙，可以有效預防牙漬的形成。如果牙漬問題嚴重，應及時就醫，以免影響口腔健康。