通常，天天吃肉對身體並不好。肉類是蛋白質和脂肪的重要來源，但過量攝入可能導致肥胖、心血管疾病等健康問題。為了維持健康，應該均衡飲食，適量攝入肉類。
在飲食中，肉類的攝入應該多樣化，包括瘦肉、魚類和家禽。例如，可以選擇雞胸肉、瘦牛肉和三文魚，這些肉類富含優質蛋白質和必需的脂肪酸，有助於肌肉生長和心髒健康。然而，即使是這些健康的肉類，也應該在醫生的指導下適量食用，避免過量攝入脂肪和膽固醇，增加患病風險。
為了保持健康，建議在日常飲食中加入更多的蔬菜、水果和全穀物，同時減少高脂肪肉類的攝入。適量運動也是維持健康體重和預防疾病的重要手段。