臀橋是一種常見的健身動作，通常可以幫助鍛煉臀部肌肉，但一般不直接導致臀部變瘦。臀部的脂肪減少主要依賴於全身性的減脂，而肌肉的增長則可以通過針對性的鍛煉實現。
鍛煉臀部肌肉可以通過多種方式，臀橋是其中之一。除了臀橋，還可以嚐試深蹲、弓步蹲等動作。在鍛煉過程中，如果需要輔助減脂，可以在醫生指導下使用一些藥物，如奧利司他、西布曲明和他汀類藥物等，這些藥物可以幫助控製體重和改善血脂水平，但應注意藥物的副作用和適應症，合理用藥。
總之，想要瘦臀部，除了進行針對性的肌肉鍛煉，還需要注意飲食控製和全身性的減脂。在鍛煉和用藥過程中，建議谘詢專業醫生或健身教練的意見，製定合理的計劃和用藥方案。