腦供血不足的症狀主要有頭暈、頭痛、記憶力減退等。腦供血不足時，選擇合適的食物對改善症狀有積極作用。
1.富含維生素E的食物：維生素E有助於保護血管健康，如堅果、綠葉蔬菜等。
2.富含不飽和脂肪酸的食物：不飽和脂肪酸有助於降低血脂，改善血液循環，如深海魚類、橄欖油等。
3.富含B族維生素的食物：B族維生素有助於改善神經係統功能，如全穀類、瘦肉等。
腦供血不足患者在日常飲食中應注意均衡營養，避免高脂、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果。同時，保持適量運動，如散步、瑜伽等，有助於改善血液循環。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。