扭傷一般需要一周到兩周時間恢複。具體恢複時間取決於扭傷的嚴重程度和個體差異。
扭傷後，首先會出現疼痛、腫脹和活動受限等症狀。輕度扭傷通常在一周內可以自愈，中度扭傷需要兩周左右，重度扭傷則可能需要更長時間。此外，扭傷部位的不同也會影響恢複時間，如踝關節扭傷恢複較快，而膝關節扭傷則恢複較慢。在扭傷初期，應采取冷敷、抬高、休息等措施，以減輕腫脹和疼痛。隨後可進行適度的熱敷和按摩，促進血液循環，加速恢複。
扭傷後應避免過早活動和負重，以免加重損傷。同時，建議在醫生指導下使用止痛和消炎藥物，如非甾體抗炎藥等，以緩解症狀。如扭傷後出現持續疼痛、腫脹加重或活動受限等症狀，應及時就醫，以免延誤治療。