腳踝扭傷腫了怎麼消腫最快的方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。腳踝扭傷的症狀可能是由於外力撞擊、運動不當等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先應避免繼續使用受傷的腳踝，減少站立和行走，以免加重腫脹。同時，可以采用抬高休息的方法，將受傷的腳踝抬高至心髒水平以上，利用重力幫助血液回流，減輕腫脹。
2.物理治療：在受傷後的24-48小時內，可以采用冷敷的方法，每次20-30分鍾，每隔1-2小時進行一次，有助於收縮血管，減輕腫脹和疼痛。之後可以改為熱敷，促進血液循環，加速腫脹消退。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，緩解疼痛和腫脹。同時，外用藥膏如萬金油等也可以起到一定的消腫止痛作用。
腳踝扭傷後，除了采取相應的治療措施外，還應注意日常保護，避免再次受傷。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。