舌苔發黃通常是由內火旺盛、脾胃濕熱等原因引起的，調理方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：首先要注意飲食，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如綠葉蔬菜、水果等。同時，要保持良好的口腔衛生，每天早晚刷牙，飯後漱口，以減少口腔內細菌的滋生。
2.物理治療：可以通過刮痧、拔罐等中醫理療方法來調理脾胃，促進氣血運行，緩解濕熱症狀。此外，適當的運動，如散步、瑜伽等，也有助於改善脾胃功能，促進身體代謝。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些清熱利濕、健脾和胃的中藥，如黃連、黃芩、薏苡仁等。此外，一些中成藥如六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等也有一定的調理作用。需要注意的是，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行用藥。
總之，舌苔發黃的調理需要綜合運用生活調理、物理治療和藥物治療等方法，同時注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。如症狀持續不改善，應及時就醫，尋求專業醫生的診斷和治療。